寂しがりの伝えたがり。

ほっといてほしいくせに寂しがりで文章書くのが大好きな30代OLの伝えたいこと

【ミュージックビデオ】今市隆二■LIGHT>DARKNESS/セクシーに魅せる☆発見と可能性を感じさせる新たな挑戦

RYUJI IMAICHI名義で初のアルバムとなった『LIGHT>DARKNESS』。
今回はその中のミュージックビデオだけに特化したレビューです。
ソロとしての映像作品を通して見えた、新たな一面。
少しでも共感してもらえたり、何か発見に繋がるような記事になっていれば嬉しいです。

どうぞ最後までお付き合いください♪


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収録されてるのは5曲+メイキング+2曲!

  1. ONE DAY
  2. ANGEL
  3. THANK YOU
  4. ALTER EGO
  5. LOVE HURTS feat.BRIAN MCKNIGHT
  6. BHIND THE SCENES
  7. CATCH MY LIGHT/OUT OF THE DARKNESS


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+2曲と書いたのは、7.の2曲はアルバムには収められておらず、スマプラムービーにのみ収録されているから。
このアルバムを象徴する2曲なのに別枠というのが意外でしたが、ある意味購入者の特典みたいなものなのかもしれませんね。

各曲のオフショットや制作の裏側を捉えたメイキングは6.となっています。

それではいってみましょう!


1.ONE DAY

愛する人と過ごせる、“ラスト一日”。

そんな究極の一日が、静かな空気の中始まります。
今日が最後。愛しているけど、愛されているけど、もう二度と会うことはできない。
それを知っている2人の切なさと悲しさに終始包まれます。

全体を通して、今市くん演じる彼が、彼女との思い出を様々な手段で記憶と記録に残そうとします。
味覚以外の五感をフルに使って、これでもかというくらい彼女を感じようとします。
これほどまでに彼女を愛したことを心に刻み込むように。


プールサイドに腰掛ける彼女をカメラに収めて、記録に残す。

暗室で現像した写真を眺めて、彼女の姿を目に焼きつける。

オイルでマッサージして、彼女の肌の温もりを感じる。

一緒にシャワーを浴びて、二度と触れられない素肌の感触を手に残す。


中でも印象的だったのが、白く薄いカーテンの向こう、テラスで抱き合ってキスをしているシーン。

今日一日ずっとお互いを感じて愛し合ってきたけれど、いよいよその終わりが近づいたことを感じさせます。

ファンの方の中には「見たくない!」と思う方もいるかもしれませんね。演技とはいえ。気持ちはわかります(^^;

でも、2人の置かれた状況は、”ラスト一日“。
受け入れたくないけど、受け入れるほかない。
押し寄せる切なさと悲しさの中でそんな決意も感じさせるこのシーンが、この作品にとってとても重要だと思っています。

サンセットに包まれながら、白いカーテン越しに白いニットを着た2人が、最後の時を惜しむ。
極限の愛を感じる、この美しいシーンが私は大好きです。


そして本当のラスト。
写真に撮ったはずの彼女の姿が、ふっと消えるんです。蒸発したかのように。

より儚さを助長させますね。
「本当に消えてしまったのか、それとも初めから無かったのか」
今市くん本人談ですが、まさにこちらにもそんな余韻を残す、切ないエンディングとなっています。


もう一つ後日談ですが、ラストに近い辺りのテラスでのサンセットのシーン。
撮影中、なかなかきれいな夕陽が出なかったそうです。それが一度だけバッチリ出てくれたそうで、そこで一発で録った、とのこと(J-WAVE ラジオ「SPARK」より)

おかげでこんな素晴らしい作品が完成して、監督やスタッフさんも皆喜んだでしょうね♪

あと個人的に、2人でペアっぽく着てる白いニットが好きで^^
ピュアな感じがして、あのシーンにぴったりだなと思います。


2.ANGEL

こちらは「ONE DAY」とは打って変わってアップテンポなナンバー。
ただ、明るくて楽しい雰囲気なだけではなく、そこに“復讐”の意味も込められたことが意外でした。

この作品の面白いところが、登場人物一人ひとりにキャラ設定があって、ちゃんと役名もあるところ。
実際に呼び掛けたりするシーンはありませんが、MVでここまで作り上げるのも珍しいと思います。

また、その独特で不思議な世界観にも引き込まれます。
カラフルな衣裳とメイクに、蛇や馬が出てきたかと思えば銃撃戦をしたり。このシュールさがなんとも言えませんね!

その中で今市くんは一切歌わない!ここもポイントです。これも珍しいですよね。
シーンによって流れはしますが、歌ってるシーンはないままストーリーが展開していきます。

あと見どころとしては、今市くんの肉体美!
「ONE DAY」でもそうですが、引き締まった腹筋を惜しげもなく披露していて、目が釘付けになります♪


ストーリーの核となっている“復讐”ですが、今市くん演じる彼の恋人が殺されてしまい、彼がそれを知らされたことから始まります。
犯人チームのボスは、蛇がお友達の女。

そして例の銃撃戦へ(笑)
結末は、相討ち…と言っていいのか?
結局今市くんも撃たれて死んじゃうんですが、そこでは終わらず。なんとエンジェルとなって甦り、見事仇討ちを果たします。

羽根生えてる…笑
なぜか服装が青スーツに変わってる。

かたわらには、同じく羽根を生やしエンジェルとなった彼女の姿が。
今市くんに力を貸してくれたように感じました。

そして最後は2人で手を繋いで月を見上げて、見事にハッピーエンド♪天国でもラブラブですね。

見上げたお月様は、ハート型(笑)

ご本人もこのMVの仕上がりについて「まさかこうなるとは」と話していましたが、それそのまま、こちらの感想です(笑)


3.THANK YOU

今市くんがブライアン・マックナイトの自宅にホームステイして共に制作した、この曲。

こちらはストーリー展開ではなく、歌っているシーンをしっかり見せる作品に仕上がっています。

その場所は大きく分けて3つ。
1つ目は海岸。今市くんが好きだというサンセットに照らされながら、足だけ海に浸してます。
とてもきれいで、見ているだけで気持ちのいい潮風が感じられそうです。
上下デニムの衣裳も雰囲気に合っていて素敵ですね。

2つ目はビルの屋上。古着のような破れたTシャツにデニム。
そこでさらに高いアスレチックジムのような看板?に登って、手を伸ばして、空に声を届けるように歌います。

3つ目は、屋内に用意された水を張ったセット。
ゆったりとした白シャツ・白パンツに身を包み、白いスモークと柔らかな照明の中で歌います。
とても幻想的で美しい映像。
3つの場所の中で、この水のセットで歌うシーンが、一番彼の感謝の気持ちが伝わってくる気がします。

この雰囲気がそうさせるのか、祈りを込めて歌っているようにも見えて、彼の深い深い感謝の気持ちがこちらにダイレクトに届きます。

タイトルからして、ストレートに感謝を伝えたい!という今市くんの想いを感じ取ることができますよね。

壮大で美しい、感動的なバラードです。
ラストでこちらに手を差し出して歌う彼に、逆にこちらから「ありがとう」と伝えたくなります。


4.ALTER EGO

誰しもが胸に秘めている、“もう一人の自分”、“弱い自分”。
そんな自分との葛藤と、それを受け入れる覚悟と、希望。
誰かを助けるという行動を通して、この過程をたどっていきます。

初めYouTubeで公開されたMVでは後半がカットされていたので、正直意味がわかりませんでした。。
全て通して見てやっとわかったことが、今市くんはヒーローだということ!
「誰かを助ける」と書いたのが、彼がある女性を助けようとするところからストーリーが始まるからなんです。

恋人ではないようですが、今市くんはある人物からこの女性を助けるよう依頼されます。
そして悪い男?から見事救出することに成功!

おそらく彼は、このミッションを受けた当初はまだ弱い自分との葛藤のただ中にいたんですね。
そんな彼が、困っている彼女を助けるという過程の中で弱い自分も受け入れていき、最後には希望を見出だします。

荒野で、自分の中の葛藤を解き放つように今市くんが歌うシーンが効果的に使われています。

自分を見失いそうになりながらもなんとか繋ぎ止めて、弱い自分・ダメな自分もまるごと受け入れて、前を向こうとする。
役柄ではありますがそんな彼を応援したくなったし、ちょっと不器用なところも愛おしく思えました。


5.LOVE HURTS feat.BRIAN MCKNIGHT

こちらもブライアン・マックナイトと共作されました。
愛し合っている2人が別れを選んだ、その切なく悲しい感情がベースにあります。

離れないといけないと、男性側が気づいてしまった。
そこから思い出を振り返るように、幸せだった記憶をたどっていきます。

そのための表現として、カップル役の2人と周りにある物の動きが全て逆再生されます。
スロー再生されるその動きを見ていると、辛い中で思い出を噛みしめる2人の気持ちが伝わるようで、胸が締めつけられます。

こちらのMVにはブライアン自身も出演。
今市くんと共に、心を揺さぶるその歌声を響かせています。
彼らの表情にも気持ちが乗っていて、この曲が持つ切なさ、愛の重さのようなものがガツンと伝わってきます。


そしてラストには、2人が幸せな時間を過ごしたベッドの上に戻ります。

今市くんとブライアンの歌声を聴きながら、いつしかこちらも辛い決断をしようとする2人に感情移入してしまいます。

流れるようなメロディーが美しいバラード。
自分自身の過去の恋愛を思い返しながら聴きたくなる人も多いかもしれませんね。


6.BHIND THE SCENES

アルバムに収録されている5曲のメイキング集です。

今市くん本人に加えて、ブライアンや監督、スタイリストのインタビューが収められてるのがいいですね!
完成されたMVを見るだけではわからない背景を知ることができます。
「こういうイメージで撮影した」「こういう狙いがあった」「撮影中、ここが嬉しかった」等々。
知る前と知った後では全く違って見えるはず。

他にもまさに「メイキング!」と言えるところでは、撮影された直後の映像を確認する、今市くんの真剣な表情もいいですね。
自分の動画をまじまじと見るなんて私なら躊躇してしまいますが、そこはプロのアーティスト。
全てはいい作品を作るため。自分のイメージをしっかりと形にするため。
妥協せず、同じくプロの制作チームと共に一つ一つ丁寧に作り上げていく過程が映し出されています。

そんな普段見られない裏側の姿、今まさに制作真っ最中の現場の空気感を感じられる貴重な映像だと思います。


個人的に好きなのが、その自分自身の映像を確認した今市くんのリラックスした表情(^^)
真剣なのももちろん素敵なんですが、にこやかな表情からは現場の雰囲気の良さが伝わるし、何より癒されますね♪

あと、ブライアンの人柄!あんなにお茶目で陽気な人だったなんて!
とても身長が高い人でちょっとコワモテ?な外見からして、私の想像をいい意味で裏切ってくれました。

ロケーションが垣間見れるところもいいですね。
中でも「ANGEL」!すごく見晴らしのいい高台というか山の上のような所に建つ、白くておしゃれな別荘かのような建物。

そのバルコニーを歩くシーンに映る景色!
実際にご自身の目で見た今市くんが羨ましくなるほどの絶景です。

また、「THANK YOU」の水のセットの規模感や「ALTER EGO」で車を走らせているように“見せている”ところなど、楽しめるポイントがいくつもあります。

メイキングってやっぱりいいですね♪
今回のアルバムにも収められていて良かったなと、素直に思いました。


7.CATCH MY LIGHT/OUT OF THE DARKNESS

アルバムの“光と闇”を象徴する2曲。
別々ではなく、2曲がひと繋ぎになったような仕上がりです。
それぞれのタイトル通り、LIGHTの方は明るく華やかな雰囲気、DARKNESSは確かにダークサイドな感じがします。

こちらの見どころは何と言っても、今市くんのダンス!
三代目のライブや過去のソロ曲でも既にダンスは披露していますが、ここまでがっつり踊るのはおそらく初めてかなと思います。

周りで一緒に踊るダンサー達にも全く引けを取らないキレのある動きは、ファンにまた新たな魅力を提示してくれましたよね。
本人談によると「何回も練習した」そうで^^
それでもこのクオリティにまで持っていけるのは、やっぱり元々の運動神経とセンスの賜物なんでしょうね。

このダンスは、個人的には今回のソロとしての彼の挑戦の中でも、かなり大きな発見になりました。


で、そのMVはと言うと、なかなか理解するのが難しい内容でした…。
もちろんダンスや歌っているところなど、今市くんのパフォーマンスそのものはカッコいいんですが、いかんせんストーリーが謎でした。。

2曲が繋ぎ合わさったMVではあるんですが、その中で他のソロ曲も絡んできます。
「ANGEL」「ALTER EGO」「ONE DAY」。
それぞれのMVでキーパーソンとなっていた、相手役の女性たちが登場。

実は最初から繋がっていたんだよ、という意味なのか、絶対何かしら意図はあるはずなんですが、私には汲み取れませんでした('ε'*)


あと演出もシュール過ぎて、理解できないままに笑えます。
・三輪車←大の大人たちが真顔でこぐ。今市くんもこぐ
・やたら笑うおっさん←金色の仏像のアイスみたいなん売る
・ギラギラメタリックなメイク
・全身青いインドの神様っぽい女性←頭が金色の仏像。木馬乗ってる

…理解しようとしない方がいいのか?Feelした方がいいのか?(笑)
これは是非逆に、皆さんに感想を聞いてみたいですね!


とにかくダンス!!ダンスカッコいいです!
特にDARKNESSの方。黒のロングコートと目深にかぶったキャップ。
まさにダークサイド感たっぷりにクールにダンスをキメる今市くん、素敵です♪
小顔が際立つなぁ~と見るたびに思ってます(笑)


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初・ミュージックビデオだけのレビューを書いてきました。

全体を通して思ったのが、似たようなものは一つとして無くて、それぞれでしっかり“RYUJI IMAICHI”というものを表現しているな、ということでした。

曲ごとのテーマや雰囲気に合わせて、今市くんも七変化!
セクシーであり、男らしくもあり、優しくもあり、かわいくもあり。
毎回いろんな姿を見せてくれる彼に魅了されっぱなしでした。
YouTubeで先行で公開されるたびにドキドキして、それを見てはまたドキドキして(笑)
そんな気持ちを思い出します。

そしてその中には、ソロだからこその様々な挑戦が盛り込まれました。
きっと今市くん的にも試行錯誤しながら取り組んだんだろうなと想像します。何しろ初めてのプロジェクトですもんね。不安もあったことと思います。

それでも!今こうしてソロ活動の集大成とも言える作品を届けてくれたことに、改めて拍手を贈りたいなと思います。

これによって、私たちは彼について新たな発見をすることができ、また未来への可能性も感じました。

この自信は彼の歌手人生において、とても大きな財産となったはず。
これからも三代目としてソロとしてますます輝きながら、きっと変わらずに私たちを魅了し続けてくれますね^^


こちらのアルバムのCDについては、この記事で書いています。
併せて読んでいただけたら嬉しいです。
garinotagari.hatenablog.com


それでは、今回はここまで。
最後までお付き合いいただきありがとうございました(・∀・)ノ









見れたらラッキー!『ダブルレインボー』を見た意味■幸せのメッセージ-いいことがある?-

大空に2本同時に架かる二重の虹・ダブルレインボー。
そんな天からのラッキーサインを見たあなたの心に届くメッセージがあります。
今、落ち込んでいたり悩んでいたり自信を無くしている人に伝えたいこと。


ダブルレインボーは、幸運の象徴として「卒業祝福」の意味を持つとされています。

また、見る人によって受け取るメッセージが変わるものでもあると思っています。

今回はそんなダブルレインボーについて、私自身が感じた想いを中心にお伝えしていきます。


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そもそも

虹というものができる原理ですが、必要なのは空気中の水滴と太陽光。
その水滴に太陽光が反射・屈折してあの7色のアーチが形成されるらしいです。

が、今回はそういったお話ではなく気持ちの面ですので、少しスピリチュアルに寄ったお話になります。



なぜ今回この題材で書く?

それは、「ダブルレインボーが心の支えになってくれたから」というのが理由です。
だからもし私と同じような境遇の方がいたら、きっと大丈夫だよ、と伝えたくて思い立ちました。

最後までお付き合いくださったら幸いです。



ダブルレインボーを見た頃は

ちょうど仕事のことで思い悩んでいた時でした。実を言うと今もそうなんですが。

自分は自分なりに頑張っている。「ここまで行きたい!行かないといけない!」という目標というかノルマにも似たものがある。

でもそれができない。つまずいたり障害が出てきたりして、時間がかかってしまって結局達成できない。
そんな日が続きました。

追いつきたいという必死な気持ちとは裏腹に、目の前の現実がそうさせてはくれませんでした。

気持ちに行動が追いついてきませんでした。

少し言い訳がましくなりますが、そこには不可抗力と言えるものも原因の一つとして存在していました。

でもそんなの気休めでしかなくて、結局“未達に終わった”という事実だけが残ります。
それが最終的な評価になるし、それが全てです。
プロセスじゃなく、結果。
結果が全て。


できない自分が悔しくて、気持ちだけはしっかり持っているのに、追いつかせてもらえない状況が苦しくて、でも周りは易々と達成していて。

その落差に愕然としました。自分は何やってんだ、って情けなくなりました。


こうなると思考はどんどん闇に堕ちていくもので、「自分がいる意味って無いんじゃないか」「自分が消えてもなんら問題ないんじゃないか」とかまで考えました。
自分の今の場所での存在価値を見失っていました。


…暗いですよね。とっても。
愚痴ばかりになってすいません。
でもそんな暗ーい私の目の前に、ダブルレインボーは現れてくれました。


曇り空の、その大きな雲に突き刺さる感じで、はっきりと濃い色の虹が架かっていました。

私の職場はビルの29階にあります。そんな高層階から見た虹はとても大きくて、思わず感嘆の声をあげてしまったほど。感動しました。

時間帯は夕方5時半頃。
調べたところによると、午前中の太陽が高い位置にある時は、虹は低く小さめに出るんだそうです。
逆に太陽の位置が低い夕方には、高い所に大きな虹が出るんだとか。
太陽光が当たる角度による違いとのことです。

高層階から見てちょうど目と同じくらいの高さにあったので、そういうことだったのかと納得できました。


本当に7色の一色一色が濃くて、今まさに見頃!と言わんばかりに輝きを放っていました。
本当にきれいで、しばし時間を忘れて見入っていました。


そしてその時ふと、「大丈夫だよ、ちゃんと見てるよ」と言われたような気がしました。

もちろん虹から言葉が聴こえるなんてことはないので、あくまで“気がした”だけなんですが、そこにとても大切な意味があると思っています。

頑張る意味と自分の存在価値を見失っていた私は、このようなメッセージを受け取りました。

もしハッピーで前向きな気持ちの人が見たなら、きっとその気持ちは何倍にも膨らむでしょうし、もっとガンガン突き進んでいこう!と感じられると思います。

冒頭で『見る人によって受け取るメッセージが変わるもの』と書いたのはこのためです。

虹はきっと、その人に伝えるべきメッセージがあるから現れる。
だから、その時の自分が見たことに意味がある。

今日見るのと明日見るのとでは、受け取り方も違ってくるかもしれません。
そう思っています。



見渡してごらん♪

で、初めから見えていた濃ーい虹の周りをなんとなく見渡してみると、その外側にうっすらともう一本、虹が見えていました。

実は私ダブルレインボーを見るのは二回目で、初めて見た時もこの時のように外側の虹はごく薄く出ていました。

これまた調べたところによると、ダブルレインボーのこの濃い虹は主虹と言い、外側の薄い虹は副虹と言うそうです。
光の反射・屈折の関係でこうなるらしく、なんと色の並びも逆なんだとか!

自然の神秘ってすごいなぁと思わせられますが、二回ともそんなことは全く頭になく、ただただその美しさと二重虹の珍しさに見とれていました。



出会って良かった、その理由はね

私は今回こんな経緯でダブルレインボーに出会い、そして出会って良かったと心から思いました。その中身について。

冒頭で紹介した『ダブルレインボーは““卒業”“祝福”の意味を持つ』という点です。


卒業とは「あなたのこれまでの頑張りを労う」
祝福とは「これからあなたに幸せが訪れる」こういうことを表しているんだそうです。

自分の頑張りが無駄な気がして落ち込んでいた私には、これ以上ない労いのメッセージでした。
と同時に感謝の想いもわいてきて、自然と「ありがとう」と心の中でつぶやいていました。

だから、「ちゃんと見てるよ」と言われたように感じたことも、思い込みや勘違いではなかったんだなと思えました。
温かくて大きな安心感に包まれたようで、ほっとしたことを覚えています。

空はちゃんと見守ってくれてるし、私の頑張りは無駄なんかじゃないし。

しかもその頑張った分だけ幸せがやってくるんだとしたら、やってきて良かったなと少しは思えてきませんか?


そんなダブルレインボーからのメッセージを受け取って、涙が止まりませんでした。
蓋をして見ないようにしていた自分の気持ちが、一気に溢れてきました。
知らず知らずため込んでいたんですね。

だからそれを出しなさいよ、ということだったのかなと思います。ため込んじゃダメですよ、って。

涙はストレス物質を排出する、ということが科学的に証明されているらしいんですが、それも実感しました。
泣いたらすっきりしてました。

そして頑張ってた自分も落ち込んでた自分も辛かったことも、まるっと受け入れられるようになりました。
そういうのも含めて自分だから、って。



それからはね

この時見たダブルレインボーが心の支えになってくれています。

大げさに聞こえるかもしれませんが、「あの時私のために現れた」と本気で思っているので、今は強力な後ろ楯を得たような気持ちで、これからも頑張ろうという思いでいます。
見守ってくれてますからね♪


以上、私がダブルレインボーを見て感じたことたちでした。

長々と書いてきましたが、一番何を伝えたかったのかと言うと、
『空は見守ってくれてるよ』
『あなたの頑張りは無駄じゃない』です!!

今、私と同じように落ち込んだりしてネガティブになっている方に、特に届いてほしいなと思っています。
そしてしんどい時は無理をしない。泣きたい時は泣く。

もっと自分の心に正直に向き合ってあげてください。
背いたって決して上手くいきません。心は無視できません。

自分を大切に、生きていきましょう:-)



☆おまけ☆
“ダブルレインボーが出ている時に願い事をすると叶う”という言い伝えがあるそうです。

なので初めて見た時に、実際に心の中で唱えてみました。
そうしたら本当にその願いが叶ったんですよ!
とっっても幸せでした。

4ヶ月かかりましたが。
人によっては1ヶ月後だったり一年後だったりするみたいですが、とにかく叶った!という事実が嬉しくて。

ですので今回もちゃっかりお願い事をしました。
きっと叶うと信じて☆
(落ち込んでたくせにこういうことはするっていう…笑)

でもこういう風に前向きな気持ちにさせてくれるのも、ダブルレインボーの力なのかもしれませんね。

ちなみに願い事を唱えるのは一度だけでOKだそうです。
そうとは知らず何度も唱えてしまってたんですが、ちゃんと叶ったんで問題なかったかと(笑)


それでは、今回はこのへんで。
皆さんにもいいことがありますように..★*☆♪

最後までありがとうございました!





【今市隆二ファン歴3年目で書く初レビュー】LIGHT>DARKNESS■買って良かった!初ソロ・アルバム/本人談の制作エピソードも!

三代目JSBボーカリスト今市隆二くんのソロとして初めてのコンプリートアルバムが、8/1に発売。
ファン歴3年目の視点で見た、今市くんがこのアルバムに込めた決意と自信、感謝の想いについて綴ります。ご本人が口にした制作エピソードも交えてお届け☆

この1枚には、ソロアーティスト”RYUJI IMAICHI“の魅力がたっぷり詰まってます!

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(①INTRO LIGHT>DARKNESS⑦INTERLUDO RILYは歌詞なしのかなり短い曲のため割愛しています)

②CATCH MY LIGHT
アルバムタイトルの“光”を象徴する、華やかでノリノリのアップテンポナンバー。
このオープニングがアルバムへの期待感をさらに高めてくれます。
こちらを励まし勇気づけるような歌詞にも惹き付けられます。

そして、この曲では初めてラップに挑戦しています!
が、これは正直なくて良かったかな…?
ただ、ソロとして新たな一面を見せるという意味での今回のチャレンジは大いにアリだと思います。



③LOVE THIEF

今市くん本人が「イメージはニューヨークかな?」と言っていたこちら。
私はマンハッタンの街が浮かびました。
月夜の摩天楼をバックに、愛を狙う怪盗が音もなく駆ける…みたいな。決め台詞は「君の愛を盗むよ」…みたいな。

大真面目に言ってます。

実際に歌詞もそんな感じなので、ぜひ摩天楼をイメージしながら聴いてみてください。



④ANGEL

今市くん自身が初めて作詞作曲を手掛けた曲としても話題です。
大好きな女性をANGELに例えて、自分の幸せな気持ちをストレートに表現した歌詞がとても今市くんらしいなと感じました。

英語の短いフレーズを繰り返すところがキャッチーで、耳に心地よく残ります。

今市くんが羽根を生やした(⁉)MVもおすすめです!
独特の世界観とストーリーで、他にはない面白さに仕上がっています。ラストではちょっと笑えてほっこり^^



⑤THROW BACK

「何度もふたり恋におちる」という歌詞にもある通り、幸せを感じている二人の甘い雰囲気に酔いしれる一曲です。

英語の語りが入るところもポイント!
実際に語りかけられているようで、ちょっとドキドキしますよ♪



⑥DIAMOND DANCE

「『曲の始まりからロマンチックだなー』と感じる曲にしたかった」ということで今市くんが作詞したこちら。
その言葉通り、愛し合う二人の幸せで甘い空気感に包まれています。

「夜景を見ながらシャンパンを飲んでるイメージ」
「その時間がまるでダイヤモンドのようにキラキラしてる感じ」
まさにご本人のイメージ通り、とってもロマンチックで煌めく雰囲気を感じられる、大人のラブソングに仕上がっています。



⑧ONE DAY

愛する大切な人と過ごせる、ラスト“一日”。
そんな極限の状況での心境を歌った一曲。

噛みしめるような、彼女と共に過ごすひとときひとときを心に刻むような今市くんの歌声がなんとも言えずセクシーで、胸に刺さります。
女性の声かと思うほど綺麗な高音を響かせる彼のファルセットを存分に堪能できますよ。

ソロ第一弾シングルにこの曲を選んだところに、彼の今回のソロプロジェクトに懸ける決意と自信を感じました。

そして、こちらはぜひMVを見てほしい曲です。
近づく終わりを感じながら愛し合う、二人の極限の想い。

本当に消えてしまうのか?それとも最初からなかったのか?
深いけれど儚い、そんな愛を感じさせる切ないバラードです。



ALTER EGO

今市くんが作詞したその歌詞に、私はまず引き込まれました。

誰しもが胸に秘めている、弱い自分。もう一人の自分。
人には見せないけれど、心の中では葛藤があって、それを認めることが難しかったり。けれど実は人に知ってほしいという想いもあったり。

その葛藤をストレートに歌いながらも、後半には少しずつ希望に向かっていきます。
他のどの曲にもない、幻想的な雰囲気に包まれた曲です。

ちょうど個人的に悩んでいた時期にリリースされたこともあって、当時自分の状況に照らし合わせて聴いた、思い入れのある曲です。
その歌詞は心を見透かされたのかと思ってしまったほど、私が考えていたこととぴたりと一致していました。なので余計にこの曲に引き込まれました。

なんだか不思議な気持ちでしたね。
ですが、それと同時にすごく嬉しかったことも覚えています。

「泣いていいんだよ」「そんなに無理をしないで」

今も私の心に残っている、大切なフレーズです。



⑩OUT OF THE DARKNESS

アルバムタイトルの“闇”を象徴する曲。
その名の通りに心の闇と闘うような歌詞でありながら、そこには決意も感じられます。

MVは「CATCH MY LIGHT」とひと繋ぎで制作されており、その中でこれまでやってこなかったダンスに挑戦しているところが見どころです!
「ソロとして他の曲と見せ方を変える意味もある」(本人談)ということで、キレのある動きを見せてくれたのがとても新鮮!

個人的には、曲は”LIGHT“、ダンスは”DARKNESS“がおすすめです♪


TRICK WORLD

このアルバムの中で最もDARKNESS感漂う曲ではないでしょうか。
問いかけるような歌詞が印象的です。

ここでがっつり闇を感じてからの、次の“SHINING”へと繋がる流れが私は好きで。
対照的なこの2曲だからこそ、その対比が鮮やかに引き立ちます。


⑫SHINING feat.NE-YO

ニーヨをフィーチャリングに迎えて制作されたこちら。
そのニーヨの声が、今市くんの声とかわるがわる聴こえてくるのがとても心地いいんです♪バランスがいいというか。

イメージは「太陽のようにキラキラした美しい女性」とのことで、制作時にニーヨと共に入ったスタジオにたまたま太陽の絵が飾ってあり、そこからインスピレーションを得たんだそう。

トロピカル調で、甘くてキラキラ輝く夏の恋をイメージさせてくれます。



⑬LOVE HURTS feat.BRIAN MCKNIGHT

こちらはブライアン・マックナイトがフィーチャリングで参加。
今市くんが「自分の洋楽の入口になった人」「尊敬する大好きなシンガー」と常々口にしています。

愛し合っているけれど、その愛に終止符を打たなければならないことに男性側が気づいてしまった。そして幸せだった時間を思い出していく…切なくも美しいバラードです。

世界的シンガーであるブライアンの歌唱力に、改めて心を奪われます。
静かにじっくりと聴き入りたい曲です。


⑭THANK YOU

ブライアン・マックナイトとの共作という形で生み出されたこちら。
今市くんが「これからの歌手人生でずっと歌い続けていける曲・心の真ん中にずっとある想いを伝えられる曲にしたい」とブライアンにリクエストしたんだそう。

彼のファンや家族、これまで関わった全ての人たちへの深い感謝の気持ちが、これ以上ないほどストレートに伝わります。
と同時に今後の歌手としての“決意”と“覚悟”といった力強さも感じられて、聴く側に深い余韻を残してくれます。

アルバムのラストを飾るにふさわしい、壮大かつ感動的な美しいバラードです。


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短編の2曲を除いた全曲の感想を書いてきましたが、いかがでしょうか。

一曲一曲は聴いたことがあっても、こうして1枚のアルバムとして通して聴いてみると、改めてその曲ごとの良さからの全体の完成度に驚きました。
一つの作品としてのバランスがすごく良くて、初めて聴き終えてすぐに「このアルバム好き!買って良かった!」と口から出ました(笑)


既にゲットされた方はこの記事を読んだ上でまたさらに聴き込んでほしいですし、これから買おうかな?と思っている方にはその背中を押せるような記事になっていたら嬉しいです。


長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました!






ネタバレ込みレビュー☆【オーシャンズ8】美しくゴージャスにあでやかに…女8人の華麗なる変貌/百花繚乱メット・ガラ!/元カレへの…⁉

今作はオーシャンズ兄妹の妹を筆頭にした女性8人のプロ集団ということで、どんなテクニックが見られるのか期待感が高まりました。
シリーズを観ていなくても、ファッションが好き、難しいことは抜きで痛快なストーリー展開が好きな人なら楽しめる作品です!

今回はそんな映画のレビューを書いていきたいと思います。

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■見どころ


華麗なる着こなし

ダニー・オーシャン(ジョージ・クルーニー)の妹として今回のお頭となるデビー・オーシャン(サンドラ・ブロック)をはじめ、集められた女性キャスト陣のファッション!
これがまず目を引きます。

犯行のテクニックもさることながら、数々の衣裳を華麗に着こなし、颯爽と歩くその姿に見とれずにはいられません。

しかも決行の舞台は、世界的なファッションの祭典『メット・ガラ』の会場。

これ以上ないほどの舞台で、デビーや今回ターゲットとなる女優ダフネ・クルーガー(アン・ハサウェイ)が身に纏うドレスと、その着こなし!

神々しいまでのその姿は、現実世界でもセレブリティな彼女たちの異次元な美しさを感じさせてくれます。

その他にも、街に溶け込む時、ショーのバックステージに潜入する時のファッションからも目が離せません!

モードにスタイリッシュに華やかに。

小物使いやヘアメイクも含め、次から次へと様々なファッションを見せてくれる彼女たちに見とれてしまいますよ。


1億5000万円のジュエリー

今回のお目当ては、カルティエ製作のダイヤモンドのネックレス。

その価値の高さから地下に厳重に保管されているという設定ですが、見ているうちにだんだんと「こういうの本当に存在するのかな?」と想像を掻き立てられてきます。

その輝きも、女性ならきっと誰しも胸がときめくほどの美しさです。


お目当てだけじゃなかった

メインの品はこのダイヤのネックレス。
しかし、狙っていたのは実はこれだけじゃなかったんです。

『メット・ガラ』に合わせて展示されていたかつての王侯貴族の宝飾品にも、しっかり目をつけていました。

まばゆいばかりに豪華なその品々に、すっかり目を奪われてしまいます。

そしてそれらも水面下でまんまと手中に収める。

これには画策したデビーとその相棒的存在であるルー(ケイト・ブランシェット)の抜け目のなさが光ります。

他のオーシャンズメンバーでさえ驚いていたほどの、人の上を行く2人のそのプロフェッショナルさに脱帽です。そして痛快!


復讐

実はデビーにはもう一つ目的があったんです。


元カレをハメる。


簡単に言うと、こうです(笑)

デビーには、10年前、当時の恋人にハメられて刑務所送りになった過去があります。

だからそいつに今回の盗みに便乗して仕返しする、という目的。

結果、ネックレスを盗んだという無実の罪を着せて、自分が辛酸を舐めさせられた刑務所に送り込むことに成功します。

静かに目的を達成した彼女が何を思うのか、最後にその心中を聞いてみたくなりました(笑)


■もうちょっと!なところ


スムーズ過ぎる

これはもう良くも悪くもオーシャンズがプロフェッショナル過ぎるからかもしれませんね。

計画スタートからゴールまで、見事なまでのテクニックと連携プレーにより難なく成功してしまいます。

観終わった率直な感想としては、「ちょっと物足りないかな?」という感じです。

個人的には、あともう一悶着か二悶着あっても良かったかなとは思いました。

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫


■結果として、観に行って…


どうだったかと言うと、「観て良かった!」


・美女揃いの犯罪プロ集団オーシャンズ
・緻密で完璧なテクニック
・舞台が『メット・ガラ』
・華麗なるファッションとその着こなし
・豪華な宝飾品


確実に目の保養になります(笑)


また、ストーリーそのものも彼女たちのテクニックも決して複雑ではなく、いたってシンプルなものでした。
ですので誰が観てもわかりやすいんじゃないかなと思います。


「物足りない」とか言ってますが、密かに彼女たちを応援している自分がいました(^^;


前作からの続編なのか?については、「続編ではない」と言い切っていいと思います。
時々、前科者だったデビーの兄・ダニーがフォーカスされることがありますが、過去の作品からの繋がりを感じるのはわずかです。
なので今回初めてオーシャンズを観る!という人でも全く問題なく楽しめますし、続編というよりかはまるっきり新しいチームであり作戦だと思って観ていただければと思います。


皆さんもぜひ、美しく華麗な世界観とテクニックを堪能してみてはいかがでしょうか。



レビュー記事2回目、こんな感じになりました。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

今回はここまでです(^^)/

【簡単なことだけ!】スタイル良くなりたい人のために④-日常的に実践できること-

自分のスタイルに自信を持ちたい。理想のスタイルになりたい。憧れのあの人みたいになりたい。そのための具体的かつ簡単な方法をお伝え!特別なことは必要なし☆


4回目は『意識を変える・習慣にしていること』です。



習慣にする


という名目の、これまで書いてきたことのまとめ項目です。

挙げたポイントをもう一度⬇

▪反面教師にする
▪意識する
▪筋肉をつける

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

『反面教師にする』はもうそのまま、「人のふり見て我がふり直せ」です。
逆に素敵だなと思う女性を見かけたら、その時もぜひ積極的に取り入れましょう!盗んじゃいましょう!


2つ目の『意識する』

脚を閉じて座るも腹筋・背筋も人から見た自分の姿も、全てはここから始まります。

意識しないと何も起こりません。
ただ漠然と「スタイル良くなりたいなー」と思っているだけで何も意識しないままだと、何も変わりません。

意識することが行動に繋がります。

自分の見た目や行動に無頓着でいないでください。

目指す姿と現状を見比べた上で、納得できるのかどうかを自分に問うてみてください。

少なくとも、この記事を読んでくださっているあなたになら伝わると思っています。

特に構える必要はないです。
普段からこの意識でいることで、自然と行動の取捨選択ができるようになります。習慣化ですね。

意識から現状を変えていきましょう。


3つ目の『筋肉をつける』

これはたぶん初めのうちはキツい。

皆さんも想像に難くないと思いますが、ろくに筋肉もない人がいきなり運動でもしたら、すぐにへばっちゃいますよね。

だから日々少しずつ鍛えていく。

毎日の通勤・通学の電車で脚を閉じて座る!
背中が曲がってると気づいたらすぐに伸ばす!
背筋を伸ばしてスッと立つ!
腹筋・背筋を意識して歩く!

あと、カバンを重くする(笑)
毎日持ち歩くカバンが重いと、必然的に腕の筋トレになります。たぶんダンベル的な感じで。
肩に掛けるのではなく、腕か手で持つのがポイント。
これ密かにかなり効果ありますよ。

私いつも使ってるカバンが重くて。決して重くしたいわけじゃないんだけど、なぜかいつも重い。というかカバン自体が重い。中身が多いわけでもないんだけどなー。

なので、普段カバン軽いなーという人は、あえて重くしてみるといいかと思います!あえて負荷をかける。
本入れたりペットボトル入れたり。初めは「うわ、重っ」と思うかもしれませんが、これも慣れです。
苦じゃなくなる頃には、筋肉がついて引き締まった二の腕になっているはず☆



これらを毎日続けていると、本当に自然と身についていきます。
意識しなくても、意識できるようになります。ほぼ無意識ですね。

そうなると、逆にこれができていない人の姿が目についてきます。
自分が意識を変えたからこその気づき。
そんな自分を褒めてあげたくなりますよ♪


そして、いつしか習慣になります。

皆さんも日々の生活の中で習慣になっている行動があるはずです。
靴下は右から履くとか寝る時は部屋の電気全部消すとか目玉焼きには醤油とか。

特に考えたことはないけどなんかずっとこうだなーと思うことが習慣です。

筋肉をつけるための行動も同じで、初めはキツくても、徐々に確実に筋肉はついていきます。
その結果、キツくなくなる➡意識しなくてもできるようになる➡習慣になってた♪

これを目指したいんです。

▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

「何かされてるんですか?」とよく質問されます。
それに対して私はいつも「特に何もしてません」と答えます。
すると十中八九、「おかしい~」とか「なんで⁉」とか返されます。

からしたらこう返されることの方がおかしくて、自分としてはいたって普通、お菓子もお酒もスイーツも楽しんでます。

ただ自分の「習慣」を実行しているだけ。
習慣ってもはや日常ですよね。特別なことじゃない。
だから「特に何もしてません」って答えてる。なんにも嘘なんてついてないですよ!

まあでもそれは他人にはわからないので無理もないかなとは思います。
だから「この人は何をどれだけ食べても太らないんだ」と思い込んでる人もいると思います。というかいます。
別にどう思われたっていいけどさ。


特別なことを特別じゃなくすればいい。
習慣にしてしまえばこっちのもんです。


▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫


スタイルアップについて4回に分けて書いてきました。
この中で何か一つでも、皆さんのお役に立てる内容があったなら嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!



【簡単なことだけ!】スタイル良くなりたい人のために③-日常的に実践できること-

自分のスタイルに自信を持ちたい。理想のスタイルになりたい。憧れのあの人みたいになりたい。そのための具体的かつ簡単な方法をお伝え!特別なことは必要なし☆


3回目は『筋肉と体重・「痩せた?」と言われるダイエット・自炊のすすめ』です。


今回は、
筋肉をつける! について


と言っても走るとかジムに通うとかを勧めるわけじゃないのでご安心くださいね。


皆さんは脂肪と比較した場合の筋肉の質量をご存知でしょうか。

同じ重さの脂肪のかたまりと筋肉(牛肉の赤身とか)を見比べると、一目瞭然で脂肪の方が大きいんです!

以前何かで見たんですが、本当に差があって驚きました。


これを人間の身体に置き換えて考えます。

例えば同じ身長・体重の人が2人いるとします。
1人は脂肪が多いタイプで、もう1人は筋肉質なタイプ。

そしたら、先ほどのお肉のかたまり比較と同様に、明らかに脂肪が多い人の方が筋肉質の人よりも太って見えるんです。
そして筋肉質の人はというと、それはもう引き締まったカッコいい身体つき!

身長・体重が全く同じ人同士でも、こんなにも見た目に受ける印象が違うんだと実感させられます。


要するに、

『脂肪を減らして筋肉をつければ痩せて見える!』

ということです。


『痩せる』ではなく『痩せて見える』と言ったのには理由があります。
実はここ大事な話。

筋肉は脂肪よりも重いんだそうです。

だから仮に脂肪が減って筋肉がついた!と思っても、体重そのものは変わらないか、むしろ増える場合もあるようです。

だけど、先ほども話したように見た目は脂肪が多い人よりも確実に痩せて見える。
見た目が劇的に変わる、ということです。


ダイエットは体重だけじゃない!

と言われても、とにかく体重という数字だけを追い求める人が多いかもしれません。

標数値を達成できたら嬉しいですもんね。

でも。
痩せたかどうかを判断するのって第三者じゃないですか?
会社や学校で、誰かに「痩せた?」って言われて初めてそのダイエットは成功したと言えるのではないでしょうか。

仮に目標体重になれたとしても、誰にも気づいてもらえなかったら悲しいですよね。
自己満足するだけでいいならOKでしょうが、やっぱり人から褒められるとモチベーション上がります。


つまり何が言いたいかというと、ダイエットは体重そのものだけでなく見た目を変えることが大切。

ということです!!

なのでダイエットというよりは、シェイプアップという方がしっくりくるかなあと思います。

引き締めるってことですからね。

なので筋肉ついてないなーと思う方はぜひ、筋肉をつけてあげましょう!
そうすると、それに反比例して脂肪は減っていきます。
そうなる頃には確実に見た目が変わってますよ♪


じゃあ実際何をする?

理論的な話が長くなりましたが、お次は実践編です!

実践と言っても、初めに書いた通り走りもしなければジムにも通わないので、日常生活の中で無理なくできることになります。
この3つ⬇

▪歩く
▪姿勢
▪自炊


歩く について

走らなくてもウォーキングはするんかい、って思われるかもしれませんが、そうじゃないです。

もちろんしたらしたで効果はあるかと思いますが、今回は日常生活の中での話です。


皆さんお休みの日はどうしてますか?
基本的に家から出ずゴロゴロしてる…という方もいるかもですが、出てください!
出ないと始まりません!

スーパーに行くでも服を見に行くでもなんでもいいです。別に買う必要はないです。

とにかく出歩くこと!そしてできれば少し距離があるお店まで歩いて往復してみてください。

歩くって全身運動で、なおかつ有酸素運動なので、自分が思っている以上に脂肪燃焼に効果的なんです。

そして歩くには筋肉を使う。

一度、歩いてる時にお腹に手をあててみてください。
腹筋が動いてるのがわかると思います。
背中もそう。背筋をちゃんと使って身体を前に運んでくれてるんです。

そもそも全く筋肉がなかったら歩けないですからね。軟体動物ですよ~

筋肉ないわーと思ってる人にも筋肉はあります!
だからそれを鍛えて、少しずつ増やしていけばいいんです。

出歩くといろんな発見もあります。
新しいお店ができてたり、抜け道を見つけたり、季節のうつろいを感じたり。
家でじっとしてるだけじゃ得られない発見がきっと待っています。


姿勢について

①で書いたことと同じになります。
腹筋・背筋を意識する!ってことです。


自炊について

最後の項目ですが、これがなぜ筋肉をつけることに繋がるのか?と疑問に思う方もいるかもしれません。

単純な話で、料理する時ってずっと立ってますよね。キッチンで。調理中も盛り付ける時も味見する時も。
これが効くんです。

同じ時間を座ってテレビ見てるのと比べると、エネルギーの消費量が全然違うのがわかりますよね。


あともう一つ。
作って食べた後は、そう、後片付け!

この時もまたずっと立ってますよね?
洗い物して拭いて(うちは食器乾燥機がないので)、食器棚に片付けて。生ゴミの処理もして。

この一連の作業を終えたら「ふうっ」って感じで、適度な疲労感とともに達成感も味わえます。


…正直、面倒といえば面倒ですよ?笑

でも、自分で食べるものを自分で用意して、しっかり後片付けをする。そして明日の準備をする。
これを毎日やってると、ちゃんと地に足をつけて生活してるな、って実感があるんです。
自分で自分を育ててる感じがします。

上手い下手は関係ありません!毎日が難しいなら週2からでも!お弁当作りだけでも!全部が無理なら半分だけでも!残り半分はお惣菜でもOK!
徐々に慣れていきましょう。

料理にもまた、いろんな発見がありますよ。
苦痛と捉えず、ぜひ楽しみながらやっていってほしいなと思います。

自炊は安全で健康的で経済的^^
かかる手間よりも、遥かにこのメリットの方が大きいです!!

そしてやっぱりね、手料理に勝る料理はないですよ。

手の込んだものじゃなくても。卵焼きだってね。巻くのが面倒ならスクランブルエッグでもね。味つけめんつゆだけでもね。

単純に、自分が手を掛けたものは美味しいんだよ!!

少しでも手間をかけた分、愛着が湧きます。
手作りの温かみがあるんです。
冷めたお弁当に入っていても、これは変わりません。

“コンビニ弁当は機械の味がする”

私はそう思っています。
だからチンしたコンビニ弁当より冷めた手作り弁当の方が遥かに美味しい。
そういう話です。
そりゃコンビニ弁当だって美味しく感じるように作られてますよ。売らないといけないですからね。メーカーも商売であり競争なので。

でも、そのために何が入れられているか、考えたことはありますか?
人の手の温かみは感じますか?

簡単な料理で十分なんです。料理なんて言えるようなものじゃなくても!失敗したっていい。
初めからハイクオリティを求めなくていい。

食べ物に無頓着な人は、自分の体のことをどうでもいいと思っているのと同じです。

今、お腹を満たすために食べる。確かにそうです。
そんな時に、少し未来のことも考えたい。

今日食べるものが、未来の自分を作ります。
そう考えると、自分が口にするものについてもう少し意識してみたくなりませんか?

スタイルアップは健康な体作りにも繋がります。
食育のお話でした^^


ということでまとめ!

長々と書いてきましたが、どれも日常生活の中で取り入れられることばかりだと思います。
筋肉をつけるからって特別なことするとかしんどそうとか思わないでくださいね!
日常生活が筋トレなんです。

歩いて姿勢正してご飯作って、引き締まったhealthy bodyを手に入れちゃいましょう!!


④に続きます*☆



【簡単なことだけ!】スタイル良くなりたい人のために②-日常的に実践できること-

自分のスタイルに自信を持ちたい。理想のスタイルになりたい。憧れのあの人みたいになりたい。そのための具体的かつ簡単な方法をお伝え!特別なことは必要なし☆


2回目は『姿勢という意識・食事での心掛け』です。


🔶意識する について。


🔸最も意識したいことは、姿勢!!です。
一にも二にもこれです。

立ってる時も座ってる時も歩いてる時も、常にこれだけは意識してください。

何も90度直角になれとか頭のてっぺんから紐で吊られてると思えとかそんなんじゃないです。
ぎこちなくて不自然ですよね、そんなの。

ただ「腹筋・背筋を使ってる」と意識するだけです。
それだけで自然と姿勢も美しくなります。
少なくとも猫背だったり、だらっと座ったりはしなくなることは想像できますよね。
片足重心とかもしようと思わなくなりますよ。


🔸窓ガラスに映してみる

自分自身の姿を客観的に見るという意味で、これは結構効きます。

町を歩いてる時にでも自分が映る鏡になるような物を見つけたら、ぜひ歩き方や立ち姿をチェックしてみてください。

それが普段、人から見られているあなたの姿です。

綺麗だと思いますか?

思えるなら問題なし。
もし思えないなら、すぐにでも改善しましょう!

ご自宅に姿見がある方はぜひ活用を!
現実を直視しない限り、改善できるものもできません。
辛くても、まずは敵を知りましょう。


🔸食事

腹八分目。

これ鉄則です。よく聞くフレーズですが、よく言った言葉です。
人間そんなに食べなくても平気なもんですよ。

どうしても我慢できない!という人は、ぜひ自分の美意識と戦ってください。
そうすれば自ずと箸を置けるかと思います。
もし置けないなら、この記事は役に立たないですね。

これさえ守れていればお菓子も揚げ物も炭水化物もOKですよー
よく「そんなにお菓子食べててなんで太らないの?」って聞かれますが、お菓子食べる=太る
という図式がどうしても拭えない人が多いみたいですね。

「何を」食べるかじゃなく「どう」食べるかが大事なんです。
もちろん腹八分目にしたからって同じものばかり食べてたら悪影響が出るのは当然ですが。


たまに飲み会などで食べ過ぎてしまうこともあると思います。
そうなったらなったでまた腹八生活に戻せば、自然とウエイトダウンしていきます。
あんまり神経質にならないように~


ということでまとめ。

🔶意識 においては、

🔸姿勢を正す!人から見た自分を意識する!
🔸腹八に慣れる!

以上です(^^)

  • ③に続きます-